Celkové výsledky. Fotky.
Neděle: závod klasika. Výsledky.
Sobota: závod na zkrácené trati. Výsledky.
V pátek 10.11. jsme úspěšně absolvovali 2 tréninky na SI a částečně fáborky. Prvním byly okruhy na mapě s převahou jemných vrstevnicových tvarů. Běželo se na SI a malé lamp. na stojanech. Výsledky. Asi 100 účastníků. Rerun.
Odpolední trénink proběhl až do tmy za nepříjemného deště. Mapa vrstevnicová s délšími postupy, v závěru technický mninimídl. Výsledky. 50 účastníků. Rerun.

Všechny testy jsou sečteny, kdo se výkony probojoval do TSM víme. Velká účast závodníků na testech z našich dvou krajů přinesla navýšení členů TSM o 4 sportovce (z 6 na 10). Je povzbuzující pro příští rok, že jsme obsadili hodně pozic "kousek pod čarou". Na pozitivní výsledky má určitě velký vliv mravenčí každodenní práce v klubech. A samozřejmě váš silný vnitřně motivovaný osobní přístup.
TSM A: Viktor Čech (AOP), Alexandr Jordán (KSU)
TSM B: Jindra Beneš (SSU), Barbora Holasová (AOP), Štěpán Holas (AOP), Alena Kovalčíková (AOP), Mateusz Mokrosz (TRI), Tereza Paulíčková (UOL), Adam Štábl (KSU), Jan Štorek (JPV), ??? (divoká karta)
Úspěšným gratulujeme. Budoucí úspěšní, dnešní účastnící tesů, budete mít samozřejmě možnost doplňovat TSM základ na akcích podobně jako v roce 2023.
K doplnění členů TSM na 11 už zbývá "jen" udělení divoké karty, na kterém zodpovědně pracujeme.

Po konzultacích s klubovými trenéry bylo sestaveno SCM MSK pro rok 2024. Ti z Vás, kteří uspějí v testech do TSM budou navíc zařazeni do TSM (A nebo B), nyní je stav TSM pro 2023. Dále jsou ještě ve hře žáci (ca 2), kteří uspějí v podzimním oblastním žebříčku.
První akci je minisoustředění 28.-29.10. v Krnově (hlaste se urychleně).

A jak si vedli v Krouně naši mladí závodníci?
Štafety sobota: H12 - 15.místo (32 štafet), H14 - 7.místo (29 štafet), D12 - DISK, D14 - 20.místo (25 štafet)
Družstva neděle: DH14 - 13.místo (35 družstev) - Peťa Kovalčík, Judita Juračáková, Ondra Podmol, Eva Létalová, Sofie Burešová, Maty Kawulok, Terka Kawuloková, Hynek Létal. Štafeta MIX - 29.místo (61 štafet) - Eliška Burešová, Julie Cymorková, Eliška Skupieňová, Tomasz Mokrosz, Tomáš Čech

7. a 8.10. proběhnou v Pardubicích další testy STM (výběr členů TSM). Zde si můžete nastudovat vše potřebné pro testy. Dále přikládám soubory pro přípravu testů O-400, Mapa s kontrolami, čistá mapa. A ještě d2 test (ten si také vyzkoušejte). Tak se správně nalaďte a s přehledem absolvujte, ať máme v TSM dostatek závodníků a z koho vybírat pro akce :).

V sobotu a neděli se běžely štafety v náročném terénu, kdy centrum závodu bylo v Motokrosovém areálu Zbrojovky Brno – Vranovský žleb. Pro děti z MSK to byla příprava na mistrovství štafet a družstev, které budu 14.-15.10.2023 pořádat Pardubice v Krouně. V neděli kluci v kategorii H14 (Štěpán Holas, Mateusz Mokrosz, Jonáš Létal) vybojovali krásné 3.místo. Gratulujeme. Výsledky sobotních štafet. Výsledky nedělních štafet. Foto 

Poprvé v historii proběhly testy STM v Opavě. Prioritně pro MSK a OLK. Účast kolem 60 zájemců byla více než dobrá. I přes enormní vytížení náhodným souběhem akcí na dráze, jsme vše zvládli výborně. Zaznamenali jsme řadu hezkých výkonů, osobních rekordů. Šly nám i teoretické testy. Budeme s potzitívním náhledem očekávat výsledky, které budou odrazem našich výkonů. Spoustu fotek nám pořídil Milan Janča. Jménem vedení TSM děkuji účastníkům za vysoké nasazení při testech a zodpovědný přístup :)

Ve čtvrtek na atletické dráze ZŠ Englišova v Opavě (účast 20) proběhla příprava na testy STM (OLK měl podobnou přípravu ve Šternberku v úterý). Běhali jsme 2x test O-400 (mapy pro procvičení s tratěma a čisté ke stažení). Jirka Kostka, jako násobný úspěšný absolvent testů podal vysvětlení k průběhu. Informace k testu včetně ukázek (důkladně si pročtěte a vyzkoušejte). Vypočtěte si čas na 3000m, který vám stačí na max. počet bodů. Vyzkoušejte si "nahoru - dolů - po rovině", profily, volby postupů na sprintu. A ještě d2 test (d s dvěma čárkami se zaškrtává, leze opravit dalším přeškrtnutím, 20s na řádek, pak musím na další, ...). V pondělí 4.9. na testech na Opavském Tyršovém std. potvrdíme výkonnost (někteří z nás musí vynuceně, ze zdravotních důvodů využít nahradní termín v říjnu). Samozřejmě, kdo bude případně náhle zdravotně indisponován, využije testy v říjnu. A DH16+ ještě započítávají výsledky ze závodů SHK (krátká a klasika) a sprintů ŽA TBM a MČR v Opavě.

Zvládli jsme celkem 11 mapových tréninků v různých SWE terénech. Různé typy tréninků (klasiky, krátké, okruhy, koridor, ...). Absolvovali jsme celkem 7 kvalitních přednášek (rozbory, přípravy, ...) v podání Vojty Krále, Denisy Kosové a Filipa Hadače. Řada z vás pak získavala zkušenosti v rámci stínování a individuálních rozborů s našimi reprezentanty.
Víme, že vlastní plán, jeho realizace, držení směru, koncentrace na výkon jsou stavební kameny dobrého výkonu.
Ůčastníci se po celou dobu soustředění museli o sebe starat s vysokou mírou samostatnosti (příprava stravy, nákupy, časová organizace dne s pevnými body, respektování všeobecných pravidel a požadavků ostatních, organizace vlastního volna, ...).
Zvládli jsme řadu neplánovaných krizových situací, umíme se již těm zbytečně vygenerovaným vyhnout.

A takhle to vypadá na obtížné klasice, když už hlava nebere :)
Neděle. Brzy ráno odjezd na letiště (máme méně aut, takže na 2x). Drobné potíže při předávání aut (není parkovací místo a automat pro odevzdání klíčů stávkuje). Nicméně odlétáme všichni a přistáním v Praze zakončujeme úspěšně akci.

Skupinka 21 běžců se vydala do Tater (Štrbské pleso) na objemovou přípravu. Hlavní náplní byly objemy, které byly v podobě co nejvyššího převýšení (nejdelší byly až 32km a 2500m převýšení). Nechyběly ani rychlejší věci, jako kratší úseky a tempové okruhy kolem plesa doplněné o klusy po okolí.