Fotky od Luďka Valíka.
Po večer: příjezd domů v pozdních hodinách. A začíná dlouhý čas pro vstřebání nových poznatků :).
Po odpoledne: odjezd, odlet, jako obvykle opoždění letu
Po dopoledne: had (až 6 km). Rerun. Úklid, balení, ....
Po ráno: ranní proběhnutí, vykoupání v moři (někteří). Úklid, balení, ....

Rerun A, B. Výsledky midl. Mezičšasy midl. Fotogalerie (Milan J. MOV). Dva kratší midly s důrazem na čtení vrstevnic, následně několik výběhu kopců s volným seběhem přes 3 kontroly. Následovala přednáška (teorie navigace) od Filipa. Nakonec 130 minut tělocvična (technická cvičení a komplexní posilka). Na závěr zbylo ještě 20 minut na Florbal. V lese rozneseno 17 kontrol SI a 12 lamp. (děkujeme pomocníkům Janě a Evženovi Kostkovým).

V pátek 9.6.2023 odpoledne (16:52 hod) pojedeme společně vlakem z nádraží Ostrava Svinov do Brna. V sobotu a neděli se tam koná Republikový festival žactva. Jsou zváni všichni "aktivní" žáci z MSK. Návrat bude v neděli odpoledne (16:10 hod nebo 17:10 hod) na nádraží Ostrava Svinov. 
Nepřihlašujte se do ORISU, budete přihlášeni za MSK.
Přihláška. Rozpis Odkaz na stránky závodu v ORISU

A ještě spousta autentických fotek (Milan J. MOV)
Měřený trénink na krátké trati na Vítkovické haldě se vydařil. Hoši z MOV připravil kvalitní trať i technické zabezpečení. Terén nutil k práci s buzolou a brzdil běh. Rerun T1, Rerun T2. Výsledky s mezičasy. 
V Atletické hale se sešlo ca 40 běžců. Absolvovali jsme kvalitní atletický trénink s rozběháním rozcvičením, abecedou. 4-7x(300mAP3+200mANP)/2min. Přístup úšastníků k tréninku byl vysoce zodpovědný. Po tréninku jsme absolvovali přednášku od Filipa o tréninkových zónách a od Mirka obecnější o SCM, základních navigačních principech a přípravou na trénink na haldě (důležitý je interaktivní výklad k textu u přednášek).

Společné TSM Moravskoslezského a Olomouckého kraje se rozjíždí. ČSOS pověřil vedením Mirka Hadače (vedoucí) a Filipa Hadače (šéftrenér), ve stejné sestavě pak vedou i SCM MSK. Čeká nás řada zahraničních i domácích soustředění. Důraz bude kladen na podstatu navigace (plán, realizace, odrazový bod, držení směru, práce s buzolou). Rychlá adaptace na nejrůznější terény.