Fotogalerie

So dopoledne: 50 kontrol, písečné duny, 60 minut, fáborky. Livelox.
So odpoledne: okruhy, malé lampióny s reflexy, Si. Písečné duny. Výsledky. Livelox.
So večer: rozbor, závěrečné zhodnocení. Balení, úklid, příprava na odjezd.

Pá dopoledne: 50 kontrol, písečné duny, 60 minut, fáborky. Livelox.
Pá odpoledne: volno.
Pá večer: Thierryho nočák. Start 19:00. Malé lampióny s reflexy, Si. Startovka. Výsledky. Dlouhodobé výsledky. Livelox. Všemi velmi dobře zvládnutý.

Čt dopoledne: klasika Valle del Sol. Otevřený, členitý, kamenitý terén. Livelox
Čt odpoledne: relax. Odpočinek, vířivky, ...
Čt večer: rozbor a příprava na pátek.

St dopoledne: okruhy, 6x okruh 750-850m, SI, malé lampióny. Jemné písčité duny, členité vrstevnice, v centru Guardamaru (mapa z JWOC). Livelox. Výsledky.
St večer: noční, malé lampióny s reflexy. Stejný prostor jako okruhy, ale jiná verze mapy. Livelox.

Út dopoledne: 51 kontrol, vytrvalost, změny směru, udržení koncentrace. Písečné duny u campu. 90 minut. Livelox.
Út odpoledne: relax. Odpočinek, vířivky, ...
Út večer: rozbor a příprava na středu.

Po dopoledne: Vale del Sol, členitý otevřený kamenitý terén. Malé lampióny. Livelox.
Po odpoledne: sprint. Víceúrovňové víceúčelové hřiště. Malé lampióny. Livelox.
Po večer: rozbory a příprava na úterní trénink.

Ne dopoledne: krátké postupy (38 kontrol), změny směrů, bez značení převážně. Livelox.
Ne odpoledne: okruhy. 7x okruh ca 800m. Malé lampióny, Si. Livelox. Výsledky.
Ne večer: rozbory a příprava na pondělní tréninky.

So dopoledne: odlet z Krakowa, přílet, ubytování, nákup (vše proběhlo hladce podle plánu)
So odpoledne: rozběhání nedaleko ubytka. 2 okruhy, vlese lampióny. Důraz na koncentraci, odběhy od kontrol, plán, držení směru. Livelox
So večer: úvodní přednáška, seznámení s plánem, rozbor tréninku

20 mladých sportovců napříč MSK a OLK se účastní soustředění nedaleko Alicante. Písčité duny, otevřené vrstevnicové terény. V plánu je 13 tréninků a 6 přednášek (rozborů). Plán tréninků.