Jednodenní soustředění 4.2.

Hadač Miroslav     TSM,SCM,SCD     28.01.2023

Jednodenní soustředění je připraveno. V lese je malinko sněhu (ten snad zmizí). Bylo dopřesněno umístění kontrol a doladěny tratě. Přihlaste se urychleně (počty map). Nezapomeňte GPS záznamy urychleně nahrát do Rerunu. Doprava vlastní (kluboví trenéři).


Atletická hala (+midl) 8.1.

Hadač Miroslav     SCM     03.01.2023

A ještě spousta autentických fotek (Milan J. MOV)
Měřený trénink na krátké trati na Vítkovické haldě se vydařil. Hoši z MOV připravil kvalitní trať i technické zabezpečení. Terén nutil k práci s buzolou a brzdil běh. Rerun T1, Rerun T2. Výsledky s mezičasy
V Atletické hale se sešlo ca 40 běžců.
Absolvovali jsme kvalitní atletický trénink s rozběháním rozcvičením, abecedou. 4-7x(300mAP3+200mANP)/2min. Přístup úšastníků k tréninku byl vysoce zodpovědný. Po tréninku jsme absolvovali přednášku od Filipa o tréninkových zónách a od Mirka obecnější o SCM, základních navigačních principech a přípravou na trénink na haldě (důležitý je interaktivní výklad k textu u přednášek).


TSM, SCM začínáme

Hadač Miroslav     TSM,SCM     17.12.2022

Společné TSM Moravskoslezského a Olomouckého kraje se rozjíždí. ČSOS pověřil vedením Mirka Hadače (vedoucí) a Filipa Hadače (šéftrenér), ve stejné sestavě pak vedou i SCM MSK. Čeká nás řada zahraničních i domácích soustředění. Důraz bude kladen na podstatu navigace (plán, realizace, odrazový bod, držení směru, práce s buzolou). Rychlá adaptace na nejrůznější terény.