• Soustředění ESP prosinec (první informace)
• Soustředění SCM při GPS (kdo máte zájem přihlaste se)
• Soustředění SWE (aktualizace 7.6., náhradníci)
• Republikový festival žactva - Pokyny, Pokyny ORIS, Informace, Pokyny pětiboj  aktualizace 7.6.

Celkem 62 závodníků je v oficiálních výsledcích na webu Atletika.cz. Odkaz na výsledky. Pět rozběhů, nejmenší běželi 1000m, žáci 1500m, a dorost a výše 3000m. Dorostenci vyběhli spoustu bodů do nominačního žebříčku pro MED. Řada běžců si zlepšila svá osobní maxima. Za zodpovědný přístup a hezké časy patří dík všem co nastoupili na start. Za špičkové technické provedení (elektronická časomíra, kamera v cíli, online výsledky na webu) patří dík přátelům z atletiky Sokol Opava a sportovní školy ZŠ Englišova. Jmenovitě pak Janu Škrabalovi, (ředitel školy a špičkový trenér řady reprezentantů ČR) ... ten pán co vás na startu řadil a střílel z pistole :)

V pátek 9.6.2023 odpoledne (16:52 hod) pojedeme společně vlakem z nádraží Ostrava Svinov do Brna. V sobotu a neděli se tam koná Republikový festival žactva. Jsou zváni všichni "aktivní" žáci z MSK. Návrat bude v neděli odpoledne (16:10 hod nebo 17:10 hod) na nádraží Ostrava Svinov. 
Nepřihlašujte se do ORISU, budete přihlášeni za MSK.
Přihláška. Rozpis Odkaz na stránky závodu v ORISU

Pondělí dopoledne: Klasika, kopcovitá s dobrou průběžností. Tratě AA 8400, A 5900, B 4900. Zaměřeno na plán a realizaci. Rerun.
Soustředění se vydařilo, plán byl splněn bezezbyzku. Fyziologická únava z rychlých tréninků brzy odezní. Načerpané poznání a trénink se bude v dalších důležitých závodech hodit. A k tomu všemu jsme ještě podrobněji poznali Zlín Luhačovice.

Fotky
Pondělí - dopoledne nás čekal poslední trénink soustředění - hromaďák. Chladné, ale slunečné počasí a tratě T1, T2 a T3. Výsledky.

Fotky od pořadatelů: štafety, long, sprint.
Sprint bez převýšení v Banské Bystrici jsme zvládli bez fatálních (disk) a větších chyb (konec konců byl to jeden z cílů, který jsme si stanovili). Zodpovědný přístup závodníků i trenérů se projevil hezkými výkony všech. Dosáhli jsme na medailovou pozici, a to hned nejvyšší, Tereza Paulíčková v D16 byla první. Ostatní (především holky) pak následovali v těsném závěsu. 6. D16 ... Alena Kovalčíková, 7. D18 ... Barča Holasová, 9. D18 ... Jana Matoušková, 12. D18 ... Lenka Jílková, 14. H16 ... Viktor Čech, 18. H18 ... Jan Štorek. A nakonec v celkovém hodnocení týmů jsme se posunuli na pomyslnou "bednu", na 6. místo (celkem bylo 15. týmů). Výsledky.

Fotky ze soustředění - jméno SCD, heslo 2023
V pátek bylo v Horním Jelení zahájeno letošní první soustředění SCD. Přijelo všech 30 přihlášených dětí, soustředěnění bylo zahájeno linií (tři tratě 1,8km, 2,6 km a 3,9 km). Pro některé to bylo jednoduché, na některých bylo znát, že mapu od konce loňské sezóny neviděli. Do cíle nakonec dorazili všichni. Po večeři a po krátké intenzivní děšťové přeháňce všichni vyrazili na noční OB trénink (dvě tratě 2 km a 2,5 km). Tratě byly náročné, utvořili se menší skupinky, ale našlo se i pár odvážlivců, kteří trať absolvovali     sami. Po tréninku proběhl rozbor s Tomášem Vavříkem, který tratě připravoval. Výsledky noční

.

Fotky od Luďka Valíka.
Po večer: příjezd domů v pozdních hodinách. A začíná dlouhý čas pro vstřebání nových poznatků :).
Po odpoledne: odjezd, odlet, jako obvykle opoždění letu
Po dopoledne: had (až 6 km). Rerun. Úklid, balení, ....
Po ráno: ranní proběhnutí, vykoupání v moři (někteří). Úklid, balení, ....

Rerun A, B. Výsledky midl. Mezičšasy midl. Fotogalerie (Milan J. MOV). Dva kratší midly s důrazem na čtení vrstevnic, následně několik výběhu kopců s volným seběhem přes 3 kontroly. Následovala přednáška (teorie navigace) od Filipa. Nakonec 130 minut tělocvična (technická cvičení a komplexní posilka). Na závěr zbylo ještě 20 minut na Florbal. V lese rozneseno 17 kontrol SI a 12 lamp. (děkujeme pomocníkům Janě a Evženovi Kostkovým).

A ještě spousta autentických fotek (Milan J. MOV)
Měřený trénink na krátké trati na Vítkovické haldě se vydařil. Hoši z MOV připravil kvalitní trať i technické zabezpečení. Terén nutil k práci s buzolou a brzdil běh. Rerun T1, Rerun T2. Výsledky s mezičasy. 
V Atletické hale se sešlo ca 40 běžců. Absolvovali jsme kvalitní atletický trénink s rozběháním rozcvičením, abecedou. 4-7x(300mAP3+200mANP)/2min. Přístup úšastníků k tréninku byl vysoce zodpovědný. Po tréninku jsme absolvovali přednášku od Filipa o tréninkových zónách a od Mirka obecnější o SCM, základních navigačních principech a přípravou na trénink na haldě (důležitý je interaktivní výklad k textu u přednášek).