Příprava STM

Hadač Miroslav     TSM,SCM,SCD     31.08.2023

Ve čtvrtek na atletické dráze ZŠ Englišova v Opavě (účast 20) proběhla příprava na testy STM (OLK měl podobnou přípravu ve Šternberku v úterý). Běhali jsme 2x test O-400 (mapy pro procvičení s tratěma a čisté ke stažení). Jirka Kostka, jako násobný úspěšný absolvent testů podal vysvětlení k průběhu. Informace k testu včetně ukázek (důkladně si pročtěte a vyzkoušejte). Vypočtěte si čas na 3000m, který vám stačí na max. počet bodů. Vyzkoušejte si "nahoru - dolů - po rovině", profily, volby postupů na sprintu. A ještě d2 test (d s dvěma čárkami se zaškrtává, leze opravit dalším přeškrtnutím, 20s na řádek, pak musím na další, ...). V pondělí 4.9. na testech na Opavském Tyršovém std. potvrdíme výkonnost (někteří z nás musí vynuceně, ze zdravotních důvodů využít nahradní termín v říjnu). Samozřejmě, kdo bude případně náhle zdravotně indisponován, využije testy v říjnu. A DH16+ ještě započítávají výsledky ze závodů SHK (krátká a klasika) a sprintů ŽA TBM a MČR v Opavě.