Zvládli jsme celkem 11 mapových tréninků v různých SWE terénech. Různé typy tréninků (klasiky, krátké, okruhy, koridor, ...). Absolvovali jsme celkem 7 kvalitních přednášek (rozbory, přípravy, ...) v podání Vojty Krále, Denisy Kosové a Filipa Hadače. Řada z vás pak získavala zkušenosti v rámci stínování a individuálních rozborů s našimi reprezentanty.
Víme, že vlastní plán, jeho realizace, držení směru, koncentrace na výkon jsou stavební kameny dobrého výkonu.
Ůčastníci se po celou dobu soustředění museli o sebe starat s vysokou mírou samostatnosti (příprava stravy, nákupy, časová organizace dne s pevnými body, respektování všeobecných pravidel a požadavků ostatních, organizace vlastního volna, ...).
Zvládli jsme řadu neplánovaných krizových situací, umíme se již těm zbytečně vygenerovaným vyhnout.
A takhle to vypadá na obtížné klasice, když už hlava nebere :)
Neděle. Brzy ráno odjezd na letiště (máme méně aut, takže na 2x). Drobné potíže při předávání aut (není parkovací místo a automat pro odevzdání klíčů stávkuje). Nicméně odlétáme všichni a přistáním v Praze zakončujeme úspěšně akci.
Sobota večer. Rozbor tríninků. Příprava na nedělní odlet.
Sobota odpoledne. Koridor kolem traťě. Volně s důrazem na držením směru. DH18, DH16, DH14
Sobota dopoledne. Midl ve členitém skalnatém terénu. Běželo se ve 4 minutových intervalech (60 minut). Silný déšť, ale teplo. DH18, DH16, DH14. Už jsme zase všichni :)
Pátek večer. Rozbor tríninků (v provedení vítězů v kategoriích). Příprava na sobotní tréninky (krátká a závěr podle vl. plánu).
Pátek odpoledne. Klasika, volně s důrazem na precizní plánování a realizaci silně podpořenou držením směru. Startovka.
DH18, DH16, DH14. A navíc cesta do nemocnice se slepákem, operace (pacient se cítí po zákroku dobře).
Pátek dopoledne. Teorie. Tvorba vlastního navigačního plánu (zákres vybraných navigačních tvarů na čistý papír s tratí). 15 sekund podívat na projektoru, 15 sekund zákres.
Čtvrtek večer. Rozbor tríninku. Příprava na páteční klasiku.
Čtvrtek odpoledne. Zkrácená trať, volné proběhnutí (koupání). Rerun DH16-18, DH14-16
Pátek dopoledne. Klasika, volně s důrazem na precizní plánování a realizaci silně podpořenou držením směru. Startovka
Čtvrtek večer. Rozbor tríninku. Příprava na páteční klasiku.
Čtvrtek odpoledne. Zkrácená trať, volné proběhnutí (koupání). Rerun DH16-18, DH14-16
Čtvrtek dopoledne. Hromadný start. Startovka. Rerun DH18, DH16, DH14.
Středa večer. Rozbor tríninku. Příprava na čtvrteční tréninky (hromadný start a zkrácená trať).
Středa odpoledne. Volné odpoledne, individuální program (hry, grilování, jezero, město, lenošení ....)
Středa dopoledne. Klasická trať volnějším tempem. Rerun DH18, DH16, DH14.
Úterý večer. Rozbor okruhů (Vojta, Denisa, Filip). V úterý nás čeká klasika a odpoledne volno.
Úterý odpoledne. Sem Tamy, celkem 6 tratí. Rychlejší trénínk v náročném terénu (malinko méně kopcovitém než okruhy). Kráené výhledy na moře. Rerun. Koupání v moři mezi tréninky.
Úterý dopoledne. Okruhy. 5 okruhů ca 1100m a dva okruhy ca 1700m. Náročný terén se spoustou skal, kamenných ploten, terénních generalizovaných detailů. Kamenitý. Rerun.
Pondělí večer. Rozbor tréninku (Vojta Král). V úterý nás čekají dva rychlé tréninky (okruhy a semtamy).
Pondělí odpoledne. Midl s volným přeběhem a překvapením v podobě řady falešných kontrol.. Dnešní tréninky opět přizpůsobeny lovcům v lese. Rerun DH18, DH16, DH14
Pondělí dopoledne. Midl středním tempem (precizní mapa má přednost před rychlosti běhu). Kamenitý, kopcovitý terén. Rerun DH18, DH16, DH14
Neděle večer. Rozbor tréninku, příprava na pondělní tréninky, organizační pokyny.
Neděle odpoledne. Trénink hromadný start (1. úsek štafet, farstovaný). Tratě DH18 a DH16. Tempo mírnější, ale důraz na precizní technické provedení. Nákup, večeře, zorientování se v ubytovacích prostorách. Rerun DH14, DH16, DH18.
Neděle dopoledne. Odlet, komplikované převzettí aut (5 aut nebylo připraveno, navíc na dvou místech). Čekání na pokoje.
Celkem 42. účastníků odlétá v neděli 20.7. ráno z letiště v Praze na týdenní mapové soustředění (zameřením na práci s buzolou, držení směru, ...) do SWE (Göteborg). Je připraveno 11 mapových tréninků všech možných technik. Mapa tréninků. Pokyny pro akci. Zajišťuje Filip Hadač a Mirek Hadač (Ambasádory na akci jsou Denisa Kosová a Vojtěch Král).
Účastníky z MSK podpořil Moravskoslezský kraj (Krajský úřad) v rámci projektu "Získávání mezinárodních zkušeností mladých orientačních běžců".